Trei probleme de sănătate frecvente pe timp de vară (P)

Sezonul estival aduce cu sine nu doar distracție și relaxare, ci și câteva probleme de sănătate cu care te poți confrunta.

De la afecțiuni ale sistemului digestiv la probleme cauzate de expunerea la soare, ceea ce vei descoperi în paginile acestui material poate fi esențial pentru a-ți proteja sănătatea în acest sezon. 

1. Enterocolita
   Enterocolita este o inflamație a intestinului subțire și a colonului, cauzată de diverse bacterii, virusuri sau paraziți. Această afecțiune poate fi rezultatul consumului de alimente sau apă contaminate, contactului cu persoane infectate sau nerespectării regulilor de igienă personală. 

Simptomele enterocolitei pot varia în funcție de cauza specifică, însă cele mai comune includ diaree, crampe abdominale, febră, vărsături și pierderea poftei de mâncare. Diareea poate fi severă și persistentă, uneori însoțită de sânge în scaun [1]. 

Diagnosticul enterocolitei se bazează pe examenul fizic, analize de sânge și de scaun. Medicul poate solicita și teste de laborator pentru a identifica și cauza specifică a inflamației intestinale. Tratamentul enterocolitei poate implica hidratare orală sau intravenoasă, administrarea de antibiotice pentru infecții bacteriene și repaus alimentar pentru a permite intestinului să se vindece [2]. 

Prevenirea enterocolitei este esențială. Măsuri simple, cum ar fi spălarea regulată a mâinilor cu săpun și apă, evitarea consumului de alimente sau apă contaminate și vaccinarea împotriva bolilor care pot cauza enterocolită, pot contribui semnificativ la reducerea riscului de îmbolnăvire. Informează-te în detaliu ce trebuie să știi despre enterocolită și prevenția ei.

2. Deshidratarea
   Deshidratarea este o stare în care organismul pierde mai multă apă decât consumă, ceea ce poate duce la multiple probleme de sănătate. Cauzele deshidratării pot fi diverse, de la temperaturi ridicate și transpirație excesivă până la diaree, vomă, febră sau consum insuficient de lichide. În cazuri severe, boli grave pot fi și ele responsabile de deshidratare.

Simptomele deshidratării includ setea intensă, urina de culoare închisă și în cantitate mică, oboseala, gura și pielea uscată, amețeala, confuzia, palpitațiile și iritabilitatea. Aceste semne indică faptul că organismul are nevoie urgentă de apă pentru a se rehidrata [3].

Neglijarea deshidratării poate avea consecințe grave. Dacă nu este tratată la timp, poate duce la insuficiență renală, leziuni cerebrale, șoc hipovolemic și chiar deces. 

Prevenirea deshidratării este esențială și poate fi realizată prin consumul adecvat de lichide, mai ales în perioadele cu temperaturi ridicate sau în timpul exercițiilor fizice intense. Consumul de fructe și legume cu conținut ridicat de apă, precum castraveți, pepene verde sau portocale, poate contribui și el la hidratarea organismului [2].

3. Arsurile solare
   Arsurile solare sunt leziuni ale pielii cauzate de expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete (UV) emise de soare. Acestea pot apărea atunci când pielea nu este protejată corespunzător de razele UV, în special în timpul orelor de vârf ale zilei și în condiții de vreme favorabilă. Cauzele principale ale arsurilor solare sunt expunerea prelungită și în exces la soare, lipsa utilizării cremei de protecție solară și nepurtarea hainelor de protecție [1].

Simptomele arsurilor solare pot varia de la ușoare la severe. Cele mai frecvente simptome includ roșeață, umflarea, durerea, pruritul și senzația de arsură a pielii. În cazuri severe, pot apărea și simptome precum febră, frisoane și greață. Este important de menționat că simptomele arsurilor solare pot apărea la câteva ore după expunerea la soare și pot dura mai multe zile.

Prevenirea arsurilor solare este esențială pentru protejarea pielii. Iată câteva sfaturi utile:

• Utilizarea cremei de protecție solară cu un factor de protecție solară (FPS) adecvat pentru tipul de piele și condițiile de expunere la soare. Se recomandă aplicarea regulată a cremei de protecție solară, în special pe zonele expuse la soare.
• Purtarea hainelor de protecție, cum ar fi pălării cu boruri largi, ochelari de soare și haine cu mâneci lungi. Acestea ajută la reducerea expunerii directe a pielii la radiațiile UV.
• Evitarea expunerii prelungite la soare în timpul orelor de vârf, între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile solare sunt mai intense.
• Căutarea unui loc umbros sau utilizarea unui umbrelă pentru a reduce expunerea directă la soare.
• Menținerea unei hidratări adecvate prin consumul regulat de apă și alte lichide [3].
  În concluzie, vară vine cu o serie de probleme de sănătate frecvente, precum enterocolita, deshidratarea și arsurile solare. Fiecare dintre acestea poate fi prevenită sau tratată cu informațiile corecte și produsele adecvate. Bucură-te de soare și căldură în siguranță!
   
  Bibliografie:
  “Everyday Health: How to Avoid Seven Summer Health Hazards.” Everyday Health: How to Avoid Seven Summer Health Hazards, www.cedars-sinai.org/newsroom/everyday-health-how-to-avoid-seven-summer-health-hazards/, accesat la 26.07.2023;
  Haden, Rebecca. “Top 10 Summer Health Risks.” Medical Associates of Northwest Arkansas, 26 June 2019, www.mana.md/top-10-summer-health-risks/, accesat la 26.07.2023;
  Shaw, Gina. “The Top 7 Summer Health Hazards.” WebMD, www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/top-7-summer-health-hazards, accesat la 26.07.2023.